Barbara zebellin

Uno Scrigno Segreto 

Il Tuo Pavimento Pelvico 

“Ah se l’avessi saputo… ma perché non me lo hanno mai detto?”

Sono le frasi che una donna, parlando del suo pavimento pelvico, non dovrebbe più pronunciare. 

Eppure questa è ancora una zona tabù, che si tocca con difficoltà e che non si ha neppure il coraggio di guardare.

L’Autrice 

Barbara Zebellin

Dopo il diploma presso l’ISEF di Firenze e la laurea in Scienze Motorie presso l’Università di Urbino, si dedica per oltre 20 anni all’insegnamento nelle scuole. Nel 2003 con altri 3 soci inaugura ad Asolo il Centro Wellness “Le Pleiadi Club”; nel 2013 diventa docente formatrice per la BackSchool di Cusano Milanino e per la Scuola di Formazione Continua Scienze Motorie di Padova. Sempre nel 2013 crea il metodo Zeba. Un percorso che ha come obiettivo principale quello di salvaguardare la salute e il benessere della donna.

Pagine di Verità

Anni di Esperienza

Donne aiutate

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In certi libri ci sono insegnamenti in grado di penetrarci così a fondo che non possiamo più scordarli.
Se poi contribuiscono a migliorare la nostra vita si innesca una vera e propria storia d’amore e di
amicizia con l’autore.

– Fanni Guidolin
Infermiera-stomaterapista.
Specialista nella riabilitazione del pavimento pelvico.

Ecco cosa imparerai in questo libro:

Quale madre parla a sua figlia di “quei muscoli”, insegnandole dove sono, a cosa servono e come funzionano? 

Quale madre spiega alla propria figlia come prendersene cura perché un giorno le serviranno per amare, partorire e vivere più serenamente senza dover affrontare tanti spiacevoli inconvenienti?

Questo libro, in modo chiaro ed esaustivo, con il racconto di Coci  una piacevole grafica spiega questo e molto altro. 

Al suo interno scoprirai: 

  • Il pavimento pelvico visto da vicino e i suoi punti riflessi
  • Il ruolo del diaframma e degli addominali 
  • Aumento di pressione, prolasso e segnali di pericolo 
  • Auto-analisi dello stato del proprio pavimento pelvico 
  • L’importanza di conoscerci: lo specchio
  • Esercizi per rendere vulva, vagina e pavimento pelvico più forti ed elastici 
  • Come impostare un percorso di miglioramento personalizzato 
  • Come ci si alza dal water, da una sedia, dal letto da una poltrona?  
  • Esercizi, accorgimenti ed errori da evitare in palestra 
  • Consigli ed esercizi per gravidanza, dopo-parto e menopausa 
  • Le emozioni del pavimento pelvico

Che tu sia mamma, nonna, zia, sorella cugina, amica o semplicemente una giovane donna adesso, grazie a questo libro, puoi avere le informazioni che stai cercando e purtroppo ignorando. 

Vuoi saperne di più? 

Sfoglia, leggi, impara, ricorda e amaTI.

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